Hoe weet je dat je iets op het spoor bent dat je echt echt echt leuk vindt?

Hoe weet je dat je iets op het spoor bent dat je echt echt echt leuk vindt?

Velen van ons hebben hun onderbuik gevoel, hun intuïtie, aan de kant geschoven en vervangen door meningen die we van anderen horen. Denk aan ouders, leraren, coaches of andere mensen die je tijdens je reis tegenkomt. Maar hoe meer leiding…

Bekijk bericht

Kom in beweging!

Kom in beweging!

Of vrijdagavond een makkelijke avond is om te sporten? Nee, absoluut niet. Maar wel een van de enige momenten in de week waarop ik lekker kan gaan, dus ik heb de keus: ik ga niet of ik ga wel. It’s…

Bekijk bericht

Kom in een positieve flow

Kom in een positieve flow

De laatste paar weken zit ik echt in een positieve flow en dat is zo fijn! Het geeft je energie en je krijgt zin om andere te doen. Hoe ik in die positieve flow kom? Ik heb een soort van…

Bekijk bericht

Hoe praat je iedere dag tegen jezelf?

Hoe praat je iedere dag tegen jezelf?

Lewis is nu 10 maanden oud en ik had me deze keer zo voorgenomen om minder hard voor mezelf te zijn. Na Miles was ik ontzettend hard voor mezelf: ik wilde op zijn 1e verjaardag zoveel zijn afgevallen en deze…

Bekijk bericht

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen

Na iedere zwangerschap zakte mijn zelfvertrouwen naar -10. Toen ik een paar maanden geleden weer begon met sporten had ik echt het gevoel alsof ik van voren af aan moest beginnen. Wat natuurlijk ook zo was. Na 6 weken ben…

Bekijk bericht

Wat is er aan de hand met onze maatschappij?

Wat is er aan de hand met onze maatschappij?

Soms denk ik echt dat onze maatschappij fucked up is. Onlangs mocht ik bij @tenlifestylecompany van alle cursisten foto’s maken voor de voedingscursus Fit & Slank. Tijdens het maken van deze foto’s viel het mij op dat misschien 5 van de 100…

Bekijk bericht

Motivatie zoeken

Motivatie zoeken

Ik ben moeder en heb geen motivatie om serieus aan de slag te gaan met sporten. Herkenbaar voor jullie? Door deze foto moest ik ineens aan vroeger denken…. Vroeger, voordat ik mama werd, was ik een fanatiekeling tot en met.…

Bekijk bericht

Proces na zwangerschap

Proces na zwangerschap

Spiegeltje spiegeltje aan de wand…. het proces om na een zwangerschap weer lekker in je vel te zitten, is niet gemakkelijk. Ik voel me fit, energiek en uitgerust. Maar ben ik blij met wat ik zie? Nee totaal niet. Laatst…

Bekijk bericht

Hoe gelukkig ben jij met jezelf?

Hoe gelukkig ben jij met jezelf?

Durf je echt in je hart te kijken en te voelen? Vorig jaar zag ik de docu ‘Embrace’ op Netflix. Eentje over het lichaamsbeeld dat wij vrouwen van onszelf hebben, blijkbaar is 90%(!!!!) van de vrouwen ontevreden met haar lichaam.…

Bekijk bericht